Smanjenje unosa šećera i soli može se postići jednostavnim promjenama u prehrambenim navikama. Jedan od najvažnijih koraka je pažljivo čitanje deklaracija proizvoda i odabir onih s manjim udjelom šećera i
Negativni učinci previše soli na tijeloNegativni učinci previše soli na tijelo
Prekomjeran unos soli može imati ozbiljne posljedice na zdravlje srca i krvnih žila. Natrij u soli može povećati krvni tlak, što dugoročno povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i
Kako pretjerani unos šećera utječe na zdravljeKako pretjerani unos šećera utječe na zdravlje
Prekomjerna konzumacija šećera ima brojne negativne posljedice na tijelo. Povećava rizik od razvoja pretilosti, dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Također, višak šećera u prehrani može uzrokovati nagle promjene razine